Thiền là hành động tập trung vào một mục tiêu duy nhất (chẳng hạn như hơi thở hoặc một âm thanh lặp lại) để tăng cường nhận thức tại thời điểm ấy. Trong khi thôi miên nói chung đạt được thông qua sự tương tác của một nhà trị liệu và người được điều trị, một cá nhân có thể thực hiện thiền định một mình. Tuy nhiên, thông thường, những người muốn học thiền cần đào tạo một số kỹ thuật để đạt được trạng thái thiền định.
Mặc dù có một số kỹ thuật khác nhau được sử dụng, nhưng đặc điểm trung tâm của tất cả các bài thiền là làm sạch suy nghĩ để đạt được trạng thái thư giãn và tập trung (Chen và cộng sự, 2013; Lang và cộng sự, 2012). Một biến thể của thiền là Mindfulness gần đây đã trở nên phổ biến. Trong Mindfulness , sự chú ý của cá nhân tập trung vào một số quá trình bên trong hoặc một đối tượng bên ngoài (Zeidan, Grant, Brown, McHaffie, & Coghill, 2012).
Các kỹ thuật thiền định có nguồn gốc từ các thực hành tôn giáo, nhưng việc sử dụng chúng đã trở nên phổ biến trong giới thực hành y học. Nghiên cứu chỉ ra rằng thiền có thể giúp giảm huyết áp và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ gợi ý rằng thiền có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị truyền thống như một cách để kiểm soát tăng huyết áp, mặc dù không có đủ nhiều dữ liệu để đưa ra (Brook et al., 2013). Giống như thôi miên, thiền cũng cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc kiểm soát căng thẳng, chất lượng giấc ngủ (Caldwell, Harrison, Adams, Quin, & Greeson, 2010), điều trị rối loạn tâm trạng và lo âu (Chen và cộng sự, 2013; Freeman và cộng sự, 2010; Vøllestad , Nielsen, & Nielsen, 2012), và quản lý sự đau khổ (Reiner, Tibi, & Lipsitz, 2013).